INFORMATIONS
DATES DE REPRISE DES COURS
- RENF. MUSCULAIRE GYM CARDIO : mercredi 04 septembre 2024
- CARDIO DANCE : mercredi 04 septembre 2024
- ÉTIREMENTS (Stretching) (pour les cours du lundi) : lundi 09 septembre 2024
- ÉTIREMENTS (Stretching) (pour le cours du jeudi) : jeudi 05 septembre 2024
- COURS PILATES (pour le cours du mardi) : mardi 03 septembre 2024
- COURS PILATES (pour le cours du mercredi) : mercredi 04 septembre 2024
- COURS PILATES (pour le cours du jeudi) : jeudi 05 septembre 2024
- GYM DOUCE SENIORS : lundi 02 et jeudi 05 septembre 2024
- QI GONG - TAÏ CHI CHUAN : jeudi 05 septembre 2024
- YOGA - YOGATHERAPIE : vendredi 06 septembre 2024
DATES DES AG DES SECTIONS
Pour connaitre les dates des futures assemblées générales des sections, c'est ici.
DATES DES PROCHAINS CA
Les prochains CA auront lieu les :
- vendredi 13 septembre 2024 à 20h30 -
À noter dans votre agenda
- vendredi 11 octobre 2024 à 20h30 -
À noter dans votre agenda
- vendredi 15 novembre 2024 à 20h30 -
À noter dans votre agenda
ACTUALITÉS - ARTICLES DE PRESSE
Vous pouvez retrouver tous les articles de presse et les actualités de l'ASJ (menu - DIVERS puis ON PARLE DE NOUS) et pour chaque section (Menu - NOM SECTION - ON PARLE DE NOUS).
De plus, vous pouvez savoir ce qui a été créé, modifié ou amélioré sur le site (Menu - A PROPOS puis NOTES DE VERSION) ou ICI
CONTRAT D'ENGAGEMENT RÉPUBLICAIN
QUOI / HORAIRES / TARIFS
- RENF. MUSCULAIRE GYM - CARDIO
- CARDIO DANCE
- ÉTIREMENTS (Stretching)
- COURS PILÂTES
- GYM DOUCE SENIOR
- QI GONG - TAÏ CHI CHUAN
- YOGA - YOGATHERAPIE
RENF. MUSCULAIRE GYM – CARDIO
Contenu :
Cardio-enchaînement – Renforcement musculaire – Step
Professeur :
Clément (éducateur sportif)
Jour/horaires :
Le mercredi de 18h00 à 19h00 ou de 19h00 à 20h00
Lieu :
Tarifs :
Habitants Saint Jean de la Ruelle : 140,00 € – Hors Saint Jean de la Ruelle : 160,00 €
Cotisation valable pour 1, 2 ou 3 cours
.CARDIO DANCE
Contenu :
Cardio-enchaînement, Dynamique
Professeur :
Clément (éducateur sportif)
Jour/horaires :
Le mercredi de 20h00 à 21h00
Lieu
Tarifs :
Habitants Saint Jean de la Ruelle : 140,00 € – Hors Saint Jean de la Ruelle : 160,00 €
Cotisation valable pour 1, 2 ou 3 cours
ÉTIREMENTS (Stretching)
Contenu :
Étirements musculaires, amélioration de la souplesse
Professeure :
Monica (Éducatrice Sportive)
Jour/horaires :
Le lundi de 10h00 à 11h00
Lieu :
Ou
Professeure :
Monica (Éducatrice Sportive)
Jour/horaires :
Le lundi de 20h05 à 21h05
Lieu :
Maison de la Musique et de la Danse
Professeure :
Ursula DIONOT
Jour/horaires :
Le jeudi de 9h45 à 10h45
Lieu :
Tarifs :
Habitants Saint Jean de la Ruelle : 140,00 € – Hors Saint Jean de la Ruelle : 160,00 €
Cotisation valable pour 1, 2 ou 3 cours
COURS PILATES (minimum 12 pers.)
Contenu :
Méthode Pilâtes : le but est d’améliorer la maîtrise du corps, le rendement musculaire
Professeure :
Nadine (Éducatrice Sportive)
Jour/horaires :
Le mardi de 18h30 à 19h30
Lieu :
Ou
Professeure :
Ursula DIONOT
Jour/horaires :
Le jeudi de 8h45 à 9h45
Lieu :
Pilâtes pour débutants :
Contenu :
La même chose, mais pour débutants.
Professeure :
Ursula (Éducatrice Sportive)
Jour/horaires :
Le mercredi de 19h00 à 20h00
Lieu :
Tarifs :
Pilâtes seul :
Habitants Saint Jean de la Ruelle : 140,00 € / Hors Saint de la Ruelle Jean : 160,00
1 cours de Pilâtes + cours de gym :
Habitants Saint Jean de la Ruelle : 178,00 € / Hors Saint Jean de la Ruelle : 198,00 €
GYM DOUCE SENIOR
Contenu :
Équilibre – Mémoire – Souplesse – Réveil musculaire
Professeure :
Ursula (Éducatrice sportive)
Jour/horaires :
Le lundi de 15h45 à 16h45
Lieu :
Jour/horaires :
Le jeudi de 10h50 à 11h50
Lieu :
Tarifs :
Gym Douce seule :
Habitants Saint Jean de la Ruelle : 140,00 € / Hors Saint Jean de la Ruelle : 160,00 €
1 cours de Gym Douce + cours de gym :
Habitants Saint Jean de la Ruelle : 178,00 € / Hors Saint Jean de la Ruelle : 198,00 €
QI GONG – TAÏ CHI CHUAN (minimum 12 pers.)
Contenu :
Qi Gong une gymnastique traditionnelle chinoise et une pratique de la respiration qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration
Taï Chi Chuan est un Art Martial Chinois du Mouvement et de l’Énergie
Professeur :
Étienne (Professeur diplômé)
Jour/horaires :
Le jeudi de 18h00 à 19h00
Lieu :
Tarifs :
Habitants Saint Jean de la Ruelle : 140,00 € / Hors Saint Jean de la Ruelle : 160,00 €
YOGA – YOGATHERAPIE
Contenu :
Technique Hindoue permettant de maitriser les fonctions vitales du corps Stress Sommeil Dos
Professeure :
Véronique
Jour/horaires :
Le vendredi de 17h00 à 18h15
Lieu :
Professeure :
Elodie
Jour/horaires :
Le vendredi de 18h30 à 19h45
Lieu :
Tarifs :
Habitants Saint Jean de la Ruelle : 190,00 € / Hors Saint Jean de la Ruelle : 210,00 €
DATES DE REPRISE DES COURS
- RENF. MUSCULAIRE GYM CARDIO : mercredi 04 septembre 2024
- CARDIO DANCE : mercredi 04 septembre 2024
- ÉTIREMENTS (Stretching) (pour les cours du lundi) : lundi 09 septembre 2024
- ÉTIREMENTS (Stretching) (pour le cours du jeudi) : jeudi 05 septembre 2024
- COURS PILATES (pour le cours du mardi) : mardi 03 septembre 2024
- COURS PILATES (pour le cours du mercredi) : mercredi 04 septembre 2024
- COURS PILATES (pour le cours du jeudi) : jeudi 05 septembre 2024
- GYM DOUCE SENIORS : lundi 02 et jeudi 05 septembre 2024
- QI GONG - TAÏ CHI CHUAN : jeudi 05 septembre 2024
- YOGA - YOGATHERAPIE : vendredi 06 septembre 2024
Saison 2024-2025
NB : Les tarifs sont valables jusqu’au 30/06 de la saison en cours
DOCUMENTS À FOURNIR POUR S'INSCRIRE
- une photo d'identité (uniquement la première année - avec nom et prénom au dos)
- une fiche d'inscription (dont page assurance) dûment remplie : téléchargeable ici (3)
IMPORTANT :
les dates et signatures sont obligatoires sur les deux pages de la fiche d'inscription
POUR LA GYM'DÉTENTE ET POUR LES LOISIRS DÉTENTE :
Le certificat médical et/ou l'attestation médicale ne vous sont pas demandés lors de votre inscription.
Saison 2024-2025
IMPORTANT : si vous étiez inscrits la saison précédente à la section « Gym Détente" et/ou "Loisirs Détente » vous n'avez pas à remplir une inscription pour la nouvelle saison. Une fiche préremplie à votre nom vous sera donnée lors de votre inscription.
NB : Le certificat médical et l'attestation médicale ne vous seront plus demandés lors de votre inscription
Si le dossier est incomplet, fiche d'inscription non datée et signée (les 2 pages - inscription et assurance), AUCUNE INSCRIPTION NE SERA POSSIBLE.
(3) Pour lire les documents PDF , vous pouvez utiliser le logiciel Adobe Acrobat Reader téléchargeable ici
MOYENS DE PAIEMENT
- Chèque bancaire ou postal, libellé à l’ordre de : l'ALERTE SAINT JEAN
- Pass'Loisirs ( Informations ici) (1)
- Pass'Sports ( Infos ICI ou ICI)(1)
- Coupons Sports
- Chèques Vacances
- Espèces
Saison 2024-2025
(1) Pour lire les documents PDF, vous pouvez utiliser le logiciel Adobe Acrobat Reader téléchargeable ici
FACEBOOK
Suivez-nous sur Facebook (cliquez sur l’icône)
SÉANCE D’ESSAI
Possibilité de venir faire une séance gratuite pour découvrir chaque discipline
COMPOSITION DU BUREAU
Mme LENORMAND Marie-Claire
- Présidente
Mme GORSE Marie-Claude
- Trésorière
Mme DORARD Jacqueline
- Secrétaire
Mme CHAUVIRE Claudine
- Membre
Mme GAMBONI Marie
- Membre
Mme SANCHEZ Elyne
- Membre
Mme Sophie CREICHE
- Responsable réseaux sociaux
CHARTE
Cliquez sur le '+' pour visualiser la charte, cliquez sur '-' pour refermer
Préambule
Charte Gym Détente en complément des statuts et du Règlement Intérieur de l’ASJ.
Article 1 – Horaires
Les horaires des cours sont définis chaque année en début de saison sportive
Article 2 – Locaux
Les adhérents ne sont autorisés à pénétrer dans les locaux qu’en présence d’une personne responsable
Article 3 – Pointage des cours
Une fiche de pointage est à disposition à l’entée du Gymnase et du Studio de la Maison de la Musique et de la Danse, chaque adhérent doit cocher la fiche à son arrivée.
Article 4 – Tenues
Les chaussures devront être laissées dans les casiers prévus à cet effet à l’entrée du gymnase.
Pour les cours utilisant des chaussures de sport, il est impératif d’avoir une paire destinée uniquement au Gymnase.
Les adhérents doivent se comporter correctement sous peine d’expulsion et avoir une tenue propre. Il est interdit de fumer dans les locaux.
Article 5 – Vestiaires
L’usage et l’accès des vestiaires sont réservés aux adhérents participants aux cours. Les locaux seront laissés en parfait état de propreté et tout mauvais fonctionnement des installations sera signalé aux responsables.
Article 6 – Matériel
Les adhérents devront à la fin de chaque cours ranger le matériel à l’endroit défini par les responsables.
Respecter le matériel (le déposer et non le jeter dans les boites prévues).
Article 7 – Fonctionnement
Les responsables s’assureront à la fin de chaque cours de :
-
- L’extinction de l’éclairage et de la fermeture des portes
- De la mise en place et du rangement du matériel sportif dans le local prévu à cet effet
- De l’application du règlement.
Article 8 – Responsabilité et Horaires
Les adhérents ne sont placés sous la responsabilité des moniteurs que pendant les horaires des cours. Il appartient aux personnes adultes de s’assurer avant le début des cours, de la présence effective du moniteur et de veiller au strict respect des horaires.
Les adhérents devront bien respecter l’heure de début de cours, car une arrivée tardive perturbe le cours.
Pour le respect de tous, les adhérents devront être attentifs aux cours et éviter les bavardages qui gênent le déroulement du cours.
Article 9 – Dégradation
Toute dégradation doit être immédiatement signalée à un membre responsable de l’ASJ.
Article 10
L’ASJ. décline toute responsabilité en cas de vol ou perte d’objets personnels. Il est recommandé de ne pas susciter les tentations.
Article 11 – Cotisations
Le montant des cotisations est fixé annuellement et sera réglé pour l’année entière. Le règlement est assuré en faveur de l’ASJ et doit être effectué au début de chaque saison sportive. Un Cours d’essai gratuit est possible dans chaque discipline, au-delà la cotisation sera due.
Article 12 – Inscriptions
Lors des inscriptions, il est impératif de joindre un dossier complet comprenant :
-
- La fiche d’inscription en double exemplaire
- La fiche d’assurance
- Le certificat médical de moins de trois mois, valable 3ans ou une attestation médicale
- Le règlement.
Article 13
L’ASJ se réserve le droit de modifier la présente charte.
À la suite de son approbation la présente Charte est applicable à compter du 1er Février 2019
La Présidente de la Gym Détente Le Président de l’ASJ
Marie-Claire LENORMAND J.M. LEROUX
CONTACT
ASJ Gym’détente
Gymnase M. MILLET
Rue M. MILLET
45140 Saint Jean de la Ruelle
Tel : 02.38.43.75.10
Formulaire pour contacter l'ASJ Gym'détente
Accéder à DIFFÉRENTS LIEUX
Pour les 3 lieux des cours, voir adresses et plans ci-dessous
Gymnase M. MILLET,
18 rue Maurice Millet,
45140 Saint Jean de la Ruelle
(voir plan ci-dessous)
Gymnase des 3 Fontaines
Av. Pierre Mendès France,
45140 Saint-Jean-de-la-Ruelle
(voir plan ci-dessous)
Maison de la Musique et de la Danse,
29 rue Bernard Million ,
45140 Saint-Jean-de-la-Ruelle
(voir plan ci-dessous)