QUOI / HORAIRES / TARIFS
- CARDIO DANCE
- ÉTIREMENTS (Stretching)
- GYM DOUCE SENIOR
- COURS PILÂTES (1)
- RENF. MUSCULAIRE GYM - CARDIO
- QUI GONG - TAÏ CHI CHUAN
- YOGA
CARDIO DANCE
Contenu :
Cardio-enchaînement, Dynamique
Professeur :
Clément BEBIN
Jour/horaires :
Mercredi de 20h00 à 21h00
Lieu :
Date de reprise des cours : mercredi 07 septembre 2022
Tarifs :
Habitants St Jean : 136,00 € – Hors St Jean : 156,00 €
Cotisation valable pour 1, 2 ou 3 cours
ÉTIREMENTS (Stretching)
Contenu :
Étirements musculaires, amélioration de la souplesse
Professeur :
Monica (Éducatrice Sportive)
Jour/horaires :
Lundi de 10h à 11h
Lieu :
Date de reprise des cours : lundi 12 septembre 2022
Ou
Professeur :
Monica (Éducatrice Sportive)
Jour/horaires :
Lundi de 20h15 à 21h15
Lieu :
Maison de la Musique et de la Danse
Date de reprise des cours : lundi 12 septembre 2022
Professeur :
Axelle PACHECO
Jour/horaires :
Jeudi de 9h45 à 10h45
Lieu :
Date de reprise des cours : jeudi 08 septembre 2022
Tarifs :
Habitants St Jean : 136,00 € – Hors St Jean : 156,00 €
Cotisation valable pour 1, 2 ou 3 cours
GYM DOUCE SENIOR
Contenu :
Équilibre – Mémoire – Souplesse – Réveil musculaire
Professeur :
Louis RENO (Diplômée d’état)
Jour/horaires :
Lundi de 15h30 à 16h30 (12 personnes minimum) NOUVEAU
Lieu :
Date de reprise des cours : lundi 12 septembre 2022
Jour/horaires :
Jeudi de 10h45 à 11h45
Lieu :
Date de reprise des cours : jeudi 08 septembre 2022
Tarifs :
Gym Douce seule : Habitants St Jean : 136,00 € / Hors St Jean : 156,00 €
Gym Douce + cours de gym : Habitants St Jean : 170,00 € / Hors St Jean : 190,00 €
COURS PILATES (minimum 12 pers.)
Contenu :
Méthode Pilâtes : le but est d’améliorer la maîtrise du corps, le rendement musculaire
Professeur :
Nadine (Éducatrice Sportive)
Jour/horaires :
Mardi de 18h30 à 19h30
Lieu :
Date de reprise des cours : mardi 06 septembre 2022
Ou
Professeur :
Ursula
Jour/horaires :
Jeudi de 8h45 à 9h45
Lieu :
Date de reprise des cours : jeudi 08 septembre 2022
>>>>> Nouveau <<<<<
Pilâtes pour débutants :
Contenu :
La même chose, mais pour débutants.
Professeur :
Ursula
Jour/horaires :
Mercredi de 19h00 à 20h00
Lieu :
A compter du : mercredi 05 octobre 2022
Tarifs :
Pilâtes seul : Habitants St Jean : 136,00 € / Hors St Jean : 156,00 €
1 cours de Pilâtes + cours de gym : Habitants St Jean : 170,00 € / Hors St Jean : 190,00 €
RENF. MUSCULAIRE GYM – CARDIO
Contenu :
Cardio-enchaînement – Renforcement musculaire – Step
Professeur :
Clément BEBIN
Jour/horaires :
Mercredi de 18h à 19h ou de 19h à 20h
Lieu :
Date de reprise des cours : mercredi 07 septembre 2022
Tarifs :
Habitants St Jean : 136,00 € – Hors St Jean : 156,00 €
Cotisation valable pour 1,2 ou 3 cours
QI GONG – TAÏ CHI CHUAN (minimum 12 pers.)
Contenu :
Qi Gong une gymnastique traditionnelle chinoise et une pratique de la respiration qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration
Taï Chi Chuan est un Art Martial Chinois du Mouvement et de l’Énergie
Professeur :
Etienne (Professeur diplômé)
Jour/horaires :
Jeudi de 17h00 à 18h00
Lieu :
Date de reprise des cours : jeudi 08 septembre 2022
Tarifs :
Habitants St Jean : 136,00 € / Hors St Jean : 156,00 €
YOGA
Contenu :
Technique Hindoue permettant de maitriser les fonctions vitales du corps
Professeur :
Véronique
Jour/horaires :
Vendredi de 17h à 18h15
Lieu :
Date de reprise des cours : Vendredi 09 septembre 2022
Professeur :
Pascal
Jour/horaires :
Vendredi de 18h30 à 19h45
Lieu :
Date de reprise des cours : Vendredi 09 septembre 2022
Tarifs :
Habitants St Jean : 186,00 € / Hors St Jean : 206,00 €
LES MOYENS DE PAIEMENT ACCEPTÉS
– Pass’Loisirs (Infos ICI) (1)
– Pass’Sports (Infos ICI ou ICI)(1)
– Coupons Sports
– Chèques Vacances
– Espèces
(1) Pour lire les documents PDF, vous pouvez utiliser le logiciel Adobe Acrobat Reader
LES DOCUMENTS À FOURNIR POUR S’INSCRIRE
– une photo d’identité (uniquement la première année)
– une fiche d’inscription dûment remplie : Téléchargeable ici (3)
IMPORTANT : les dates et signatures sont obligatoires sur les deux pages de la fiche d’inscription et le tout est à fournir en DEUX exemplaires.
– l’attestation médicale du questionnaire de santé pour adultes (1): Téléchargeable ici (3)
ou
– un certificat médical (1)
LE DOSSIER D’INSCRIPTION DOIT ÊTRE FOURNI EN DEUX EXEMPLAIRES
(1) ADULTES : obligatoire la 1ere année. La 2ème et 3ème année, il faut remplir le questionnaire de santé, si toutes les réponses sont NON, rendez l’attestation médicale, si un OUI, alors le certificat Médical est obligatoire.
IMPORTANT : Les personnes inscrites la saison précédente à la section « Gym Détente » n’ont pas à remplir une inscription pour la nouvelle saison. Une fiche préremplie à votre nom vous sera donnée lors de votre inscription, seul le certificat médical vous sera demandé.
(3) Pour lire les documents PDF, vous pouvez utiliser le logiciel Adobe Acrobat Reader
UNE SÉANCE D’ESSAI
Possibilité de venir faire une séance gratuite pour découvrir chaque discipline
LES PERSONNES COMPOSANT LE BUREAU
Mme LENORMAND Marie-Claire
- Présidente
Mme GORSE Marie-Claude
- Trésorière
Mme DORARD Jacqueline
- Secrétaire
Mme CHAUVIRE Claudine
- Membre
Mme GAMBONI Marie
- Membre
Mme SANCHEZ Elyne
- Membre
LA CHARTE
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Préambule
Charte Gym Détente en complément des statuts et du Règlement Intérieur de l’ASJ.
Article 1 – Horaires
Les horaires des cours sont définis chaque année en début de saison sportive
Article 2 – Locaux
Les adhérents ne sont autorisés à pénétrer dans les locaux qu’en présence d’une personne responsable
Article 3 – Pointage des cours
Une fiche de pointage est à disposition à l’entée du Gymnase et du Studio de la Maison de la Musique et de la Danse, chaque adhérent doit cocher la fiche à son arrivée.
Article 4 – Tenues
Les chaussures devront être laissées dans les casiers prévus à cet effet à l’entrée du gymnase.
Pour les cours utilisant des chaussures de sport, il est impératif d’avoir une paire destinée uniquement au Gymnase.
Les adhérents doivent se comporter correctement sous peine d’expulsion et avoir une tenue propre. Il est interdit de fumer dans les locaux.
Article 5 – Vestiaires
L’usage et l’accès des vestiaires sont réservés aux adhérents participants aux cours. Les locaux seront laissés en parfait état de propreté et tout mauvais fonctionnement des installations sera signalé aux responsables.
Article 6 – Matériel
Les adhérents devront à la fin de chaque cours ranger le matériel à l’endroit défini par les responsables.
Respecter le matériel (le déposer et non le jeter dans les boites prévues).
Article 7 – Fonctionnement
Les responsables s’assureront à la fin de chaque cours de :
-
- L’extinction de l’éclairage et de la fermeture des portes
- De la mise en place et du rangement du matériel sportif dans le local prévu à cet effet
- De l’application du règlement.
Article 8 – Responsabilité et Horaires
Les adhérents ne sont placés sous la responsabilité des moniteurs que pendant les horaires des cours. Il appartient aux personnes adultes de s’assurer avant le début des cours, de la présence effective du moniteur et de veiller au strict respect des horaires.
Les adhérents devront bien respecter l’heure de début de cours, car une arrivée tardive perturbe le cours.
Pour le respect de tous, les adhérents devront être attentifs aux cours et éviter les bavardages qui gênent le déroulement du cours.
Article 9 – Dégradation
Toute dégradation doit être immédiatement signalée à un membre responsable de l’ASJ.
Article 10
L’ASJ. décline toute responsabilité en cas de vol ou perte d’objets personnels. Il est recommandé de ne pas susciter les tentations.
Article 11 – Cotisations
Le montant des cotisations est fixé annuellement et sera réglé pour l’année entière. Le règlement est assuré en faveur de l’ASJ et doit être effectué au début de chaque saison sportive. Un Cours d’essai gratuit est possible dans chaque discipline, au-delà la cotisation sera due.
Article 12 – Inscriptions
Lors des inscriptions, il est impératif de joindre un dossier complet comprenant :
-
- La fiche d’inscription en double exemplaire
- La fiche d’assurance
- Le certificat médical de moins de trois mois, valable 3ans ou une attestation médicale
- Le règlement.
Article 13
L’ASJ se réserve le droit de modifier la présente charte.
À la suite de son approbation la présente Charte est applicable à compter du 1er Février 2019
La Présidente de la Gym Détente Le Président de l’ASJ
Marie-Claire LENORMAND J.M. LEROUX
accéder aux lieux des cours
Gymnase M. MILLET,
18 rue Maurice Millet,
45140 Saint Jean de la Ruelle
(voir plan ci-dessous)
Gymnase des 3 Fontaines
Av. Pierre Mendès France,
45140 Saint-Jean-de-la-Ruelle
(voir plan ci-dessous)
Maison de la Musique et de la Danse,
29 rue Bernard Million ,
45140 Saint-Jean-de-la-Ruelle
(voir plan ci-dessous)
ASJ Gym’détente
Gymnase M. MILLET
Rue M. MILLET
45140 Saint Jean de la Ruelle
Tel : 02.38.43.75.10