INFORMATION YOGA
À partir de vendredi 15 septembre 2023, pour le cours de Yoga de 18h30 à 19h45 nouvelle professeure : Sarah DUCHEMIN.
Vous pouvez venir faire un cours d’essai.
TOUS LES COURS ONT REPRIS

Le prochain CA aura lieu le :
- vendredi 20 octobre 2023 à 20h30
À noter dans votre agenda
QUOI / HORAIRES / TARIFS
- RENF. MUSCULAIRE GYM - CARDIO
- CARDIO DANCE
- ÉTIREMENTS (Stretching)
- COURS PILÂTES
- GYM DOUCE SENIOR
- QI GONG - TAÏ CHI CHUAN
- YOGA
RENF. MUSCULAIRE GYM – CARDIO
Contenu :
Cardio-enchaînement – Renforcement musculaire – Step
Professeur :
Clément (éducateur sportif)
Jour/horaires :
Le mercredi de 18h00 à 19h00 ou de 19h00 à 20h00
Lieu :
Tarifs :
Habitants St Jean : 138,00 € – Hors St Jean : 158,00 €
Cotisation valable pour 1,2 ou 3 cours
CARDIO DANCE
Contenu :
Cardio-enchaînement, Dynamique
Professeur :
Clément (éducateur sportif)
Jour/horaires :
Mercredi de 20h00 à 21h00
Lieu :
Tarifs :
Habitants St Jean : 138,00 € – Hors St Jean : 158,00 €
Cotisation valable pour 1, 2 ou 3 cours
ÉTIREMENTS (Stretching)
Contenu :
Étirements musculaires, amélioration de la souplesse
Professeur :
Monica (Éducatrice Sportive)
Jour/horaires :
Le lundi de 10h00 à 11h00
Lieu :
Ou
Professeur :
Monica (Éducatrice Sportive)
Jour/horaires :
Le lundi de 20h05 à 21h05
Lieu :
Maison de la Musique et de la Danse
Professeur :
Ursula (Éducatrice Sportive)
Jour/horaires :
Le jeudi de 9h45 à 10h45
Lieu :
Tarifs :
Habitants St Jean : 138,00 € – Hors St Jean : 158,00 €
Cotisation valable pour 1, 2 ou 3 cours
COURS PILATES (minimum 12 pers.)
Contenu :
Méthode Pilâtes : le but est d’améliorer la maîtrise du corps, le rendement musculaire
Professeur :
Nadine (Éducatrice Sportive)
Jour/horaires :
Le mardi de 18h30 à 19h30
Lieu :
Ou
Professeur :
Ursula (Éducatrice Sportive)
Jour/horaires :
Le jeudi de 8h45 à 9h45
Lieu :
Pilâtes pour débutants :
Contenu :
La même chose, mais pour débutants.
Professeur :
Ursula (Éducatrice Sportive)
Jour/horaires :
Le mercredi de 19h00 à 20h00
Lieu :
Tarifs :
Pilâtes seul : Habitants St Jean : 138,00 € / Hors St Jean : 158,00 €
1 cours de Pilâtes + cours de gym : Habitants St Jean : 174,00 € / Hors St Jean : 194,00 €
GYM DOUCE SENIOR
Contenu :
Équilibre – Mémoire – Souplesse – Réveil musculaire
Professeur :
Ursula (Educatrice sportive)
Jour/horaires :
Le lundi de 15h30 à 16h30
Lieu :
Jour/horaires :
Le jeudi de 10h45 à 11h45
Lieu :
Tarifs :
Gym Douce seule : Habitants St Jean : 138,00 € / Hors St Jean : 158,00 €
1 cours de Gym Douce + cours de gym : Habitants St Jean : 174,00 € / Hors St Jean : 194,00 €
QI GONG – TAÏ CHI CHUAN (minimum 12 pers.)
Contenu :
Qi Gong une gymnastique traditionnelle chinoise et une pratique de la respiration qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration
Taï Chi Chuan est un Art Martial Chinois du Mouvement et de l’Énergie
Professeur :
Étienne (Professeur diplômé)
Jour/horaires :
Le jeudi de 18h00 à 19h00
Lieu :
Tarifs :
Habitants St Jean : 138,00 € / Hors St Jean : 158,00 €
YOGA
Contenu :
Technique Hindoue permettant de maitriser les fonctions vitales du corps
Professeur :
Véronique (Professeure)
Jour/horaires :
Le vendredi de 17h00 à 18h15
Lieu :
Professeur :
Sarah (Professeure)
Jour/horaires :
Le vendredi de 18h30 à 19h45
Lieu :
Tarifs :
Habitants St Jean : 188,00 € / Hors St Jean : 208,00 €
NB : Les tarifs sont valables jusqu’au 30/06 de la saison en cours
MOYENS DE PAIEMENT
- Chèque bancaire ou postal, libellé à l’ordre de : l'ALERTE SAINT JEAN
- Pass'Loisirs (Informations ici) (1)
- Pass'Sports (Infos ICI ou ICI)(1)
- Coupons Sports
- Chèques Vacances
- Espèces
(1) Pour lire les documents PDF, vous pouvez utiliser le logiciel Adobe Acrobat Reader téléchargeable ici
DOCUMENTS À FOURNIR POUR S'INSCRIRE
- une photo d'identité (uniquement la première année - avec nom et prénom au dos)
- une fiche d'inscription (dont page assurance) dûment remplie téléchargeable ici (3)
IMPORTANT :
les dates et signatures sont obligatoires sur les deux pages de la fiche d'inscription
NB : Le certificat médical et/ou l'attestation médicale ne vous seront plus demandés lors de votre inscription.
IMPORTANT : si vous étiez inscrits la saison précédente à la section « Gym Détente" et/ou "Loisirs Détente » vous n'avez pas à remplir une inscription pour la nouvelle saison. Une fiche préremplie à votre nom vous sera donnée lors de votre inscription.
NB : Le certificat médical et l'attestation médicale ne vous seront plus demandés lors de votre inscription
Si le dossier est incomplet, fiche d'inscription non datée et signée (les 2 pages - inscription et assurance), AUCUNE INSCRIPTION NE SERA POSSIBLE.
(3) Pour lire les documents PDF , vous pouvez utiliser le logiciel Adobe Acrobat Reader téléchargeable ici
SÉANCE D’ESSAI
Possibilité de venir faire une séance gratuite pour découvrir chaque discipline
COMPOSITION DU BUREAU
Mme LENORMAND Marie-Claire
- Présidente
Mme GORSE Marie-Claude
- Trésorière
Mme DORARD Jacqueline
- Secrétaire
Mme CHAUVIRE Claudine
- Membre
Mme GAMBONI Marie
- Membre
Mme SANCHEZ Elyne
- Membre
Mme Sophie CREICHE CIRADE
- Responsable réseaux sociaux
CHARTE
Cliquez sur le '+' pour visualiser la charte, cliquez sur '-' pour refermer
Préambule
Charte Gym Détente en complément des statuts et du Règlement Intérieur de l’ASJ.
Article 1 – Horaires
Les horaires des cours sont définis chaque année en début de saison sportive
Article 2 – Locaux
Les adhérents ne sont autorisés à pénétrer dans les locaux qu’en présence d’une personne responsable
Article 3 – Pointage des cours
Une fiche de pointage est à disposition à l’entée du Gymnase et du Studio de la Maison de la Musique et de la Danse, chaque adhérent doit cocher la fiche à son arrivée.
Article 4 – Tenues
Les chaussures devront être laissées dans les casiers prévus à cet effet à l’entrée du gymnase.
Pour les cours utilisant des chaussures de sport, il est impératif d’avoir une paire destinée uniquement au Gymnase.
Les adhérents doivent se comporter correctement sous peine d’expulsion et avoir une tenue propre. Il est interdit de fumer dans les locaux.
Article 5 – Vestiaires
L’usage et l’accès des vestiaires sont réservés aux adhérents participants aux cours. Les locaux seront laissés en parfait état de propreté et tout mauvais fonctionnement des installations sera signalé aux responsables.
Article 6 – Matériel
Les adhérents devront à la fin de chaque cours ranger le matériel à l’endroit défini par les responsables.
Respecter le matériel (le déposer et non le jeter dans les boites prévues).
Article 7 – Fonctionnement
Les responsables s’assureront à la fin de chaque cours de :
-
- L’extinction de l’éclairage et de la fermeture des portes
- De la mise en place et du rangement du matériel sportif dans le local prévu à cet effet
- De l’application du règlement.
Article 8 – Responsabilité et Horaires
Les adhérents ne sont placés sous la responsabilité des moniteurs que pendant les horaires des cours. Il appartient aux personnes adultes de s’assurer avant le début des cours, de la présence effective du moniteur et de veiller au strict respect des horaires.
Les adhérents devront bien respecter l’heure de début de cours, car une arrivée tardive perturbe le cours.
Pour le respect de tous, les adhérents devront être attentifs aux cours et éviter les bavardages qui gênent le déroulement du cours.
Article 9 – Dégradation
Toute dégradation doit être immédiatement signalée à un membre responsable de l’ASJ.
Article 10
L’ASJ. décline toute responsabilité en cas de vol ou perte d’objets personnels. Il est recommandé de ne pas susciter les tentations.
Article 11 – Cotisations
Le montant des cotisations est fixé annuellement et sera réglé pour l’année entière. Le règlement est assuré en faveur de l’ASJ et doit être effectué au début de chaque saison sportive. Un Cours d’essai gratuit est possible dans chaque discipline, au-delà la cotisation sera due.
Article 12 – Inscriptions
Lors des inscriptions, il est impératif de joindre un dossier complet comprenant :
-
- La fiche d’inscription en double exemplaire
- La fiche d’assurance
- Le certificat médical de moins de trois mois, valable 3ans ou une attestation médicale
- Le règlement.
Article 13
L’ASJ se réserve le droit de modifier la présente charte.
À la suite de son approbation la présente Charte est applicable à compter du 1er Février 2019
La Présidente de la Gym Détente Le Président de l’ASJ
Marie-Claire LENORMAND J.M. LEROUX
accéder aux lieux des cours
Gymnase M. MILLET,
18 rue Maurice Millet,
45140 Saint Jean de la Ruelle
(voir plan ci-dessous)
Av. Pierre Mendès France,
45140 Saint-Jean-de-la-Ruelle
(voir plan ci-dessous)
29 rue Bernard Million ,
45140 Saint-Jean-de-la-Ruelle
(voir plan ci-dessous)
ASJ Gym’détente
Gymnase M. MILLET
Rue M. MILLET
45140 Saint Jean de la Ruelle
Tel : 02.38.43.75.10
Formulaire pour contacter l'ASJ Gym'détente
Cliquez sur l’onglet du plan recherché