QUOI / HORAIRES  / TARIFS

(1) nouveau cours pour débutants

CARDIO DANCE

Contenu :

Cardio-enchaînement, Dynamique

 Professeur :

Clément BEBIN

 Jour/horaires :

Mercredi de 20h00 à 21h00

Lieu :

Gymnase M. MILLET

Date de reprise des cours : mercredi 07 septembre 2022

Tarifs :

Habitants St Jean : 136,00 € – Hors St Jean : 156,00 €
Cotisation valable pour 1, 2 ou 3 cours

(1) nouveau cours pour débutants

ÉTIREMENTS (Stretching)

Contenu :

Étirements musculaires, amélioration de la souplesse

Professeur :

Monica (Éducatrice Sportive)

Jour/horaires :

Lundi de 10h à 11h

Lieu :

Gymnase M. MILLET

Date de reprise des cours : lundi 12 septembre 2022

Ou

Professeur :

Monica (Éducatrice Sportive)

Jour/horaires :

Lundi de 20h15 à 21h15

 Lieu :

Maison de la Musique et de la Danse

Date de reprise des cours : lundi 12 septembre 2022

Professeur :

Axelle PACHECO

Jour/horaires :

Jeudi de 9h45 à 10h45

Lieu :

Gymnase M. MILLET

Date de reprise des cours : jeudi 08 septembre 2022

Tarifs :

Habitants St Jean : 136,00 € Hors St Jean : 156,00 €
Cotisation valable pour 1, 2 ou 3 cours

(1) nouveau cours pour débutants

GYM DOUCE SENIOR

Contenu :

Équilibre – Mémoire – Souplesse – Réveil musculaire

Professeur :

Louis RENO (Diplômée d’état)

Jour/horaires :

Lundi de 15h30 à 16h30 (12 personnes minimum) NOUVEAU

Lieu :

Gymnase des 3 Fontaines

Date de reprise des cours : lundi 12 septembre 2022 

Jour/horaires :

Jeudi de 10h45 à 11h45

Lieu :

Gymnase M. MILLET

Date de reprise des cours : jeudi 08 septembre 2022

Tarifs :

Gym Douce seule : Habitants St Jean : 136,00 € / Hors St Jean : 156,00 €
Gym Douce + cours de gym  : Habitants St Jean : 170,00 € / Hors St Jean : 190,00 €

(1) nouveau cours pour débutants

COURS PILATES (minimum 12 pers.)

Contenu :

Méthode Pilâtes : le but est d’améliorer la maîtrise du corps, le rendement musculaire

Professeur :

Nadine (Éducatrice Sportive)

Jour/horaires :

Mardi de 18h30 à 19h30

Lieu :

Gymnase M. MILLET

Date de reprise des cours : mardi 06 septembre 2022

Ou

Professeur :

Ursula

Jour/horaires :

Jeudi de 8h45 à 9h45

Lieu :

Gymnase M. MILLET

Date de reprise des cours : jeudi 08 septembre 2022

>>>>> Nouveau <<<<<

Pilâtes pour débutants :

Contenu :

La même chose, mais pour débutants.

Professeur :

Ursula

Jour/horaires :

Mercredi de 19h00 à 20h00

Lieu :

Gymnase des 3 Fontaines

A compter du : mercredi 05 octobre 2022

 

Tarifs :

Pilâtes seul : Habitants St Jean : 136,00 € / Hors St Jean : 156,00 €
1 cours de Pilâtes + cours de gym  : Habitants St Jean : 170,00 € / Hors St Jean : 190,00 €

(1) nouveau cours pour débutants

RENF. MUSCULAIRE GYM – CARDIO

Contenu :

Cardio-enchaînement – Renforcement musculaire – Step

Professeur :

Clément BEBIN

Jour/horaires :

Mercredi de 18h à 19h ou de 19h à 20h

Lieu :

Gymnase M. MILLET

Date de reprise des cours : mercredi 07 septembre 2022

Tarifs :

Habitants St Jean : 136,00 € – Hors St Jean : 156,00 €
Cotisation valable pour 1,2 ou 3 cours

(1) nouveau cours pour débutants

QI GONG – TAÏ CHI CHUAN (minimum 12 pers.)

Contenu :

Qi Gong une gymnastique traditionnelle chinoise et une pratique de la respiration qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration
Taï Chi Chuan est un Art Martial Chinois du Mouvement et de l’Énergie

Professeur :

Etienne (Professeur diplômé)

Jour/horaires :

Jeudi de 17h00 à 18h00

Lieu :

Gymnase M. MILLET

Date de reprise des cours : jeudi 08 septembre 2022

 Tarifs :

Habitants St Jean : 136,00 € /  Hors St Jean : 156,00 €

(1) nouveau cours pour débutants

YOGA

Contenu :

Technique Hindoue permettant de maitriser les fonctions vitales du corps

Professeur :

Véronique

Jour/horaires :

Vendredi de 17h à 18h15

Lieu :

Gymnase M. MILLET

Date de reprise des cours : Vendredi 09 septembre 2022

Professeur :

Pascal

Jour/horaires :

Vendredi de 18h30 à 19h45

Lieu :

Gymnase M. MILLET

Date de reprise des cours : Vendredi 09 septembre 2022

Tarifs :

Habitants St Jean : 186,00 € / Hors St Jean : 206,00 €

NB : Les tarifs sont valables jusqu’au 30/06/2023

LES MOYENS DE PAIEMENT ACCEPTÉS

– Chèque bancaire ou postal, libellé à l’ordre de : l’ALERTE SAINT JEAN
– Pass’Loisirs (Infos ICI) (1)
– Pass’Sports (Infos ICI ou ICI)(1)
– Coupons Sports
– Chèques Vacances
– Espèces

 (1) Pour lire les documents PDF, vous pouvez utiliser le logiciel Adobe Acrobat Reader

LES DOCUMENTS À FOURNIR POUR S’INSCRIRE

– une photo d’identité (uniquement la première année)
– une fiche d’inscription dûment remplie : Téléchargeable ici (3)
IMPORTANT : les dates et signatures sont obligatoires sur les deux pages de la fiche d’inscription et le tout est à fournir en DEUX exemplaires.

– l’attestation médicale du questionnaire de santé pour adultes (1): Téléchargeable ici (3)
ou
– un certificat médical (1)

LE DOSSIER D’INSCRIPTION DOIT ÊTRE FOURNI EN DEUX EXEMPLAIRES

(1) ADULTES : obligatoire la 1ere année. La 2ème et 3ème année, il faut remplir le questionnaire de santé, si toutes les réponses sont NON, rendez l’attestation médicale, si un OUI, alors le certificat Médical est obligatoire.

IMPORTANT : Les personnes inscrites la saison précédente à la section « Gym Détente » n’ont pas à remplir une inscription pour la nouvelle saison. Une fiche préremplie à votre nom vous sera donnée lors de votre inscription, seul le certificat médical vous sera demandé.

 (3) Pour lire les documents PDF, vous pouvez utiliser le logiciel Adobe Acrobat Reader

UNE SÉANCE D’ESSAI

Possibilité de venir faire une séance gratuite pour découvrir chaque discipline

LES PERSONNES COMPOSANT LE BUREAU

Mme LENORMAND Marie-Claire

- Présidente

Mme GORSE Marie-Claude

- Trésorière

Mme DORARD Jacqueline

- Secrétaire

Mme CHAUVIRE Claudine

- Membre

Mme GAMBONI Marie

- Membre

Mme SANCHEZ Elyne

- Membre

LA CHARTE 

Cliquez sur le '+' pour visualiser la charte, cliquez sur '-' pour refermer

Préambule

Charte Gym Détente en complément des statuts et du Règlement Intérieur de l’ASJ.

Article 1 – Horaires

Les horaires des cours sont définis chaque année en début de saison sportive

Article 2 – Locaux

Les adhérents ne sont autorisés à pénétrer dans les locaux qu’en présence d’une personne responsable

Article 3 – Pointage des cours

Une fiche de pointage est à disposition à l’entée du Gymnase et du Studio de la Maison de la Musique et de la Danse, chaque adhérent doit cocher la fiche à son arrivée.

Article 4 – Tenues

Les chaussures devront être laissées dans les casiers prévus à cet effet à l’entrée du gymnase.
Pour les cours utilisant des chaussures de sport, il est impératif d’avoir une paire destinée uniquement au Gymnase.
Les adhérents doivent se comporter correctement sous peine d’expulsion et avoir une tenue propre. Il est interdit de fumer dans les locaux.

Article 5 – Vestiaires

L’usage et l’accès des vestiaires sont réservés aux adhérents participants aux cours. Les locaux seront laissés en parfait état de propreté et tout mauvais fonctionnement des installations sera signalé aux responsables.

Article 6 – Matériel

Les adhérents devront à la fin de chaque cours ranger le matériel à l’endroit défini par les responsables.
Respecter le matériel (le déposer et non le jeter dans les boites prévues).

Article 7 – Fonctionnement

Les responsables s’assureront à la fin de chaque cours de :

    • L’extinction de l’éclairage et de la fermeture des portes
    • De la mise en place et du rangement du matériel sportif dans le local prévu à cet effet
    • De l’application du règlement.

Article 8 – Responsabilité et Horaires

Les adhérents ne sont placés sous la responsabilité des moniteurs que pendant les horaires des cours. Il appartient aux personnes adultes de s’assurer avant le début des cours, de la présence effective du moniteur et de veiller au strict respect des horaires.
Les adhérents devront bien respecter l’heure de début de cours, car une arrivée tardive perturbe le cours.
Pour le respect de tous, les adhérents devront être attentifs aux cours et éviter les bavardages qui gênent le déroulement du cours.

Article 9 – Dégradation

Toute dégradation doit être immédiatement signalée à un membre responsable de l’ASJ.

Article 10

L’ASJ. décline toute responsabilité en cas de vol ou perte d’objets personnels. Il est recommandé de ne pas susciter les tentations.

Article 11 – Cotisations

Le montant des cotisations est fixé annuellement et sera réglé pour l’année entière. Le règlement est assuré en faveur de l’ASJ et doit être effectué au début de chaque saison sportive. Un Cours d’essai gratuit est possible dans chaque discipline, au-delà la cotisation sera due.

Article 12 – Inscriptions

Lors des inscriptions, il est impératif de joindre un dossier complet comprenant :

    • La fiche d’inscription en double exemplaire
    • La fiche d’assurance
    • Le certificat médical de moins de trois mois, valable 3ans ou une attestation médicale
    • Le règlement.

Article 13

L’ASJ se réserve le droit de modifier la présente charte.
À la suite de son approbation la présente Charte est applicable à compter du 1er Février 2019

 

La Présidente de la Gym Détente                                                                                  Le Président de l’ASJ

 

Marie-Claire LENORMAND                                                                                              J.M. LEROUX

accéder aux lieux des cours

Pour les 3 lieux des cours, voir adresses et plans ci-dessous

Gymnase M. MILLET,
18 rue Maurice Millet,
45140 Saint Jean de la Ruelle

(voir plan ci-dessous)

Gymnase des 3 Fontaines
Av. Pierre Mendès France,
45140 Saint-Jean-de-la-Ruelle

(voir plan ci-dessous)

Maison de la Musique et de la Danse,
29 rue Bernard Million ,
45140 Saint-Jean-de-la-Ruelle

(voir plan ci-dessous)

ASJ Gym’détente

Gymnase M. MILLET
Rue M. MILLET
45140 Saint Jean de la Ruelle

Tel : 02.38.43.75.10

Formulaire pour contacter l'ASJ Gym'détente

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